الكافيين ليس ممنوعاً أثناء الحمل والرضاعة

محاولات التخلّي عن الكافيين هي إحدى الصعوبات التي تواجه الأم الحامل أو المرضع، فالشائع هو تحذير الأم الحامل أو المرضع من تناول الكافيين حتى لا يتأثر طفلها، لكنّ التخلّي عنه بالكامل ليس ضرورياً. فقد نشرت مجلة “بيبي & فاميليه” الألمانية، تقريراً طبياً يشير إلى أن تناول الكافيين أثناء الحمل والرضاعة ليس ممنوعاً، ولكن يجب تناوله بكميات محددة لتجنب أضراره على الطفل.

التقرير ذكر أن جرعة الكافيين المسموح بها للأم الحامل أو المرضعة، هي 200 ملليغرام يومياً، وذلك بحسب توصيات الهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء، وهذه النسبة تعادل فنجانين من القهوة المفلترة، أو كوب واحد من مشروبات الاسبريسو أو الكابتشينو أو اللاتيه، أو كوبين من الشاي الأحمر.

وحذّر التقرير من تعدي جرعة الكافيين المسموح بها يومياً، حيث إن الإفراط في تناول الكافيين أثناء الحمل قد يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة، كما يشكّل خطراً على نمو الجنين، حيث يقلل تدفق الدم في المشيمة.

أما تعدّي الجرعة المسموح بها من الكافيين أثناء الرضاعة، فقد يؤدي إلى إصابة الرضيع بالأرق والتوتر، واضطرابات النمو.